Hometrainer: kracht en conditie

Verkrijg meer kracht en conditie op een makkelijke manier. Krijg jezelf snel op je streefgewicht, en dat zonder hongerdieet. En alle andere voordelen met trainen op een hometrainer. In deze blog een korte opsomming van de mogelijkheden.

Voor ieder wat wils

Hometrainers zijn er in alle soorten en maten en prijsklassen. Bij Fitwinkel.be kun je online een heel assortiment aan hometrainers zien. Van spinfietsen met een vliegwiel wat weer heel anders fietst, tot hele luxe hometrainers die aan de laptop of tablet te koppelen zijn. Via een app zijn dan hele trainingsresultaten bij te houden, maar is het ook mogelijk om virtueel het laatste stukje van een Tour du France etappe te fietsen. Voor iedereen is er een passende hometrainer waarop je kan trainen wat je wil. Wil je vet verbranden? Wil je meer conditie? Of wil je herstellen van een inspanning? Met een hometrainer is het allemaal mogelijk.

Bewezen

De hometrainer heeft zich bewezen. Fysiotherapeuten en cardiologen gebruiken hometrainers in hun praktijk of in het ziekenhuis. Marathonschaatsers zetten hometrainers in om te herstellen van een lange schaatstocht. Overal worden hometrainers ingezet, en dit al vele jaren. Frappant is dat trainen op een hometrainer blessurevrij is. Als je dat vergelijkt met hardlopen is trainen op een hometrainer gezonder. Het lichaam krijgt op een hometrainer dan ook geen schokken; dus precies het tegenovergestelde als bij hardlopen of joggen. Het is een bewezen instrument om te bereiken wat je wil bereiken.

Thuis trainen

Thuis trainen heeft veel voordelen. Je hoeft niet over straat, je hebt geen maandelijkse lasten van een abonnement, en niets te maken met openingstijden van een sportcentrum. Heel eenvoudig bestel je bij Fitwinkel.be waarop je wil trainen, en natuurlijk is dat een hometrainer, het wordt thuis bezorgd en je kunt aan de slag wanneer je wil. De trainingen zijn eenvoudig, het verlangt geen begeleiding door een instructeur. Veel hometrainers zijn goed uitgerust met een hartslagmeter of calorieteller wat goede hulpmiddelen zijn om de trainingsresultaten in de gaten te houden. Omdat het je eigen persoonlijke trainingstoestel is hoef je het niet voortdurend opnieuw in te stellen. Mits natuurlijk huisgenoten zo slim zijn om ook op de hometrainer hun training te doen. Thuis trainen heeft in feite alleen maar voordelen.

Fitwinkel.be

Nu komt het moeilijkste; welke hometrainer heeft de voorkeur? Feit is, man vrouw, jong oud, het maakt niet uit, de hometrainer is er voor iedereen. Maar wat wil je? Intensief trainen met een airbike waarbij de armen meebewegen? Of ook intensief; spinnen op muziek? Of meer trainen op duur, dus niet kort en intensief maar rustig een lange tijd? En dan gelijk een handige opvouwbare, of juist die hele luxe met alles erop en eraan? Hometrainers zijn er echt in alle soorten en maten met maar één overeenkomst; allen zijn van goede kwaliteit en gaan met een minimum aan onderhoud jarenlang mee. Stuk voor stuk zijn ze goed voor vele jaren trainingsplezier. En zo is het op termijn nog voordeliger als het fitnesscentrum bezoeken ook.

Fit met de crosstrainer

Voor iedereen die weer lekker in shape wil komen en effectief aan zijn conditie wil werken, is een crosstrainer bij uitstek het geschikte fitnessapparaat. De hoofdfunctie van een crosstrainer is cardiotraining. Er is geen spiertje in het lichaam die over wordt geslagen! In de eerste instantie zal men waarschijnlijk merken dat de armen, schouders en de benen het meeste worden belast. Schijn bedriegt, want door de bewegingen met de benen en armen, anticipeert de romp automatisch mee. Daardoor wordt heel het lichaam getraind wanneer men een work-out op de crosstrainer doet.

Voordelen van een crosstrainer

Met het gebruik van een crosstrainer worden er tevens een hoop calorieën verbrand. In een uur tijd worden er zo 600 calorieën doorheen gejast. Dat is in verhouding met een hometrainer aanzienlijk meer. Hoewel dit uiteraard ook afhankelijk is van factoren als de duur en de intensiteit van de oefeningen.

De crosstrainer geeft aandacht aan alle spiergroepen. Daarbij wordt het hart ook niet overgeslagen. 30 Minuten voor een volledige work-out is al voldoende. Grote voordelen van trainen met een crosstrainer zijn onder andere dat het uithoudingsvermogen en de conditie worden vergroot, gewichtsverlies, het helpt tegen stress, het komt het immuunsysteem ten goede, het is bevorderlijk voor het humeur, en botten en spieren worden verstevigd. Deze voordelen en andere handige weetjes, staan ook beschreven op www.fitwinkel.be

Een crosstrainer is makkelijk in gebruik

Met een crosstrainer kunnen verschillende gebieden, middels tal van variaties in oefeningen, worden getraind. Te noemen, de quadriceps, triceps, biceps, dijbenen, kuiten, buikspieren, schouders, rugspieren, bilspieren en hamstrings. Een indrukwekkend rijtje! Voeg voor een complete work-out ook nog een zogeheten interval toe aan de work-out. Dit is voor de vetverbranding.

Nog een groot voordeel van het gebruik van een crosstrainer is, dat het heel makkelijk in gebruik is. Al ziet het er op het eerste gezicht misschien wat ingewikkeld uit. Een crosstrainer is uitermate geschikt om thuis te hanteren. Erg praktisch in een druk en hectisch leven. Het neemt wel wat ruimte in beslag, dus een zolder of een extra kamer is dan wel erg prettig. Voor wat meer variatie zijn er verschillende programma’s om te doen. Daarmee zal trainen met een crosstrainer ook niet zo gauw eentonig worden.

Waar op te letten?

Crosstrainers zijn in verschillende prijsklassen en merken verkrijgbaar. Op www.fitwinkel.be zijn niet alleen crosstrainers te koop, er is ook de mogelijkheid om crosstrainers te vergelijken. Het is fijn om te weten waar op gelet dient te worden bij de aanschaf van een crosstrainer. Denk aan, welke weerstand, paslengte, Front Driven en Rear Driven crosstrainers, maximaal belastbaar gewicht en welk merk. Genoeg stof die een rol hebben in het maken van de juiste afwegingen. Deze afwegingen verdienen de nodige verdieping. www.fitwinkel.be helpt hier graag bij met inzicht en deskundig advies. Op naar een fit bestaan!

Altijd blijven trainen met deze loopband!

Ik heb een loopband besteld bij Fitwinkel.be, want vanwege Corona kan ik de komende tijd niet meer terecht bij mijn oude vertrouwde sportschool. Verder woon ik in een druk gedeelte van de stad en kan ik in de buurt eigenlijk nergens echt goed buiten hardlopen, dus de keuze voor een loopband was snel gemaakt! Ik ben voor de VirtuFit Elite TR-500i loopband gegaan omdat deze qua specificaties voldoet aan mijn wensen en daarnaast zag ik ook dat hij goede reviews heeft! Ik sluit me absoluut aan bij deze positieve reviews, want deze loopband is echt heel fijn. De kwaliteit is enorm goed en stevig en daardoor geschikt voor intensief gebruik. Aangezien ik van plan ben om volgend jaar een marathon te lopen, moet ik ook serieus gaan beginnen met trainen en dan is deze VirtuFit loopband dus echt ideaal. De loopband waarschuwt je zelfs als het tijd wordt om de band in te smeren met smeerolie en deze smeerolie zit gewoon meegeleverd bij je bestelling.

Veel trainingsprogramma’s

Op deze VirtuFit Elite TR-500i loopband kun je kiezen uit dertig programma’s, dus je kunt flink afwisselen. Tussen deze dertig programma’s zitten 24 voorgeprogrammeerde trainingen, drie gebruikersprogramma’s en twee hartslag-gestuurde trainingen. Bij die laatste draag je een (draadloze) borstband, maar je kunt ook je handen op de speciale handsensoren houden om je hartslag te meten. De hartslag-gestuurde trainingen gebruik ik persoonlijk om mijn conditie te trainen en ik vind het erg fijn dat ik dit nu ook gewoon thuis kan doen! Verder kun je bijvoorbeeld programma’s met intervaltrainingen of lange duurloop-trainingen doen met deze geweldige loopband, dus er is echt voor ieder wat wils. De snelheid en hellingshoek verandert automatisch mee met het programma dat je kiest, maar je kunt dit ook handmatig aanpassen met de handige sneltoetsen op het display, zodat je op je eigen tempo kunt trainen. De snelheid kun je instellen van 0,08 tot 20 km per uur en de hellingshoek is in te stellen van 0% tot 15%. Aangezien ik een aantal kilo’s wil afvallen, komt het vetmeting-programma op de VirtuFit loopband ook goed uit. Je vult bij dit programma je geslacht, lengte, gewicht en leeftijd in en vervolgens verschijnt er op het scherm je BMI-waarde. Vervolgens kun je doelgericht gaan trainen om deze BMI-waarde en je vetpercentage omlaag te brengen.

Loopband met een krachtige motor

Naast de uitgebreide functionaliteiten beschikt deze mooie loopband ook over een geruisloze 3.0 pk motor die een maximale prestatie van 6.0 pk geeft. Dit betekent dat je vrijwel geluidloos gebruik kunt maken van de loopband! Als je dus bijvoorbeeld in een gehorig huis woont en je je huisgenoten en/of buren zo min mogelijk wilt storen, dan is deze VirtuFit loopband echt ideaal. Verder ben ik ook enorm blij met het extra brede loopvlak van 140 x 51 cm, want hier kan ik gewoon zorgeloos op rennen, zonder dat ik per ongeluk een misstap maak en op de grond beland. Er zit een speciale schokdemping onder het loopvlak, dus hardlopen is onder alle omstandigheden heel fijn en comfortabel op deze loopband!

Roeitrainer voor thuis fitness

Kracht- en conditietraining in één doen? Dit kan; met een roeitrainer. Een ideaal apparaat voor iedereen. De roeitrainer heeft zich bewezen als een uiterst functioneel trainingsapparaat voor thuis. Verkrijg wat je wil met een eenvoudige training in je eigen omgeving.

Goed figuur

Van alle atleten hebben roeiers het mooiste figuur. Een aanrader is om dat online eens te bekijken. Typ in de zoekmachine roeiers of roeisters in en ga naar afbeeldingen, en ongetwijfeld zie je wel een plaatje van een team dat op een rijtje staat om een prijs in ontvangst te nemen. De gespierde armen en benen, de platte buik bij de slanke taille. Het hele lichaam is mooi atletisch gevormd, en dat is het bewijs dat roeien een goede beweging is. Roeien is een workout voor het hele lichaam, en de resultaten liegen er niet om. Duidelijk te zien is het weinig vet en veel spieren in de mooie proporties. Van roeien verkrijg je een atletische bouw en houd je dat goede figuur.

Lekker thuis trainen

Met zo’n effectief apparaat als de roeitrainer bespaar je een abonnement op de fitness uit. Je hebt ook niets te maken met de openingstijden van de gym. Je hoeft er niet naartoe, geen parkeerplek te zoeken, je gaat thuis trainen wanneer je wil. Een roeitrainer hoeft geen sta-in-de-weg te zijn in huis, er zijn modellen die bijvoorbeeld rechtop te zetten zijn. Ook is het trainen met een roeitrainer eenvoudig; een instructeur is niet nodig. Omdat je er thuis makkelijk bij kan zullen je prestaties snel verbeteren. Snel zul je meer kracht en conditie verkrijgen, met als leuke bijkomstigheid dat goede figuur. Bij thuis trainen zul je dit allemaal makkelijker verkrijgen omdat je simpeler bij je trainingsapparaat kan, met veel financieel voordeel op de lange termijn. De investering is immers eenmalig, daarna ben je van de kosten af.

Fitwinkel.be

Een roeitrainer is voor iedereen; man of vrouw, oud of jong, het maakt niet uit. Toch zijn er veel verschillende modellen roeitrainers leverbaar, ook al komt het resultaat van de training allemaal op hetzelfde neer. Bij Fitwinkel.be hebben ze een breed assortiment roeitrainers. Zo hebben ze luxe roeitrainers die via bluetooth kunnen linken met de tablet of laptop wat veel mogelijkheden biedt, tot voordelige handzame modellen. Sommige roeitrainers hebben water als weerstand, anderen hebben dat elektrisch middels magneten. Het merendeel heeft meters zoals een calorieteller en een hartslagmeter zodat je de prestaties en de vorderingen goed in de gaten kan houden. Roeitrainers vergen nauwelijks onderhoud, en zijn stuk voor stuk degelijk en gaan jarenlang mee. Naast de goede kwaliteit is een roeitrainer ook een uiterst veilige training; letsel en blessures als gevolg van trainen met een roeitrainer komen amper voor. Het is echt de moeite waard om het assortiment te bekijken, ieder model heeft z’n voordelen, en over het algemeen is de roeitrainer die je wenst te hebben vlot leverbaar. Dan kun je snel aan de slag en lekker vlot trainen tot je dat resultaat hebt wat je wil hebben.